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田径运动包括哪些?

2020-01-08 14:38:39作者:环亚app-ag环亚贵宾厅-环亚备用网址

  短跑指400米以下的短距离跑。比赛项目有:60、100、200、400米跑。短跑对内脏、神经和肌肉系统都有很大锻炼作用,对发展速度、力量、灵巧等素质效果明显,是田径运动的基本项目。短跑在其他运动项目的训练中也占有重要地位。古代奥运会已有短跑比赛,是历届奥运会竞争激烈的项目之一。

  竞走是发展耐力的田径运动项目之一,其特点是两脚交替走步,步幅大,步频高,受一定规则的限制。1908年第4届奥运会首次举行3500米和10英里竞走比赛。20世纪70年代以来,女子竞走运动有很大发展。经常练习竞走可以增强两腿、肩背、腰部肌肉力量,提高呼吸系统及心血管系统机能。对改善神经系统活动能力,促进机体代谢有良好作用。竞走还可以培养吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的毅力,是男女老少四季皆宜的户外运动。

  又称急行跳高,田径运动跳跃项目之一。它是由助跑、单脚起跳、越过横竿与落地等动作组成。跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。1800年跳高列为苏格兰运动会的比赛项目之一。从事跳高运动能增强腿部力量,提高弹跳能力,发展灵巧和协调性,还能培养勇敢、坚定、沉着、果断的品质。

  又称急行跳远,是在助跑道上沿直线助跑,在跑进中用单脚起跳腾空,最后双脚落入沙坑的田径运动项目。在古代奥运会中即作为比赛项目之一。1948年伦敦举行的第14届奥运会,女子跳远才列为比赛项目。

  田径运动项目之一。规则规定在直径2.135米的圆圈内,用单手将铅球由肩上推出,铅球必须落在40度角的扇形区内。推铅球的远度是由铅球的出手初速度、出手角度和出手高度三个因素决定的。第1届奥运会把推铅球列为比赛项目,铅球重量为16磅(相当于7.257千克)。第14届奥运会增设了女子铅球比赛,铅球重量为4千克。

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